AHA, BHA, PHA Peelings: Welches für Ihre Haut, und wie oft

Chemische Peelings haben in den meisten koreanischen Routinen die Rubbelpeelings ersetzt, und das aus gutem Grund: Sie sind gleichmäßiger, sanfter und gezielter. Doch zwischen AHA, BHA und PHA, Pads, Seren und Ampullen greift man leicht zum falschen Produkt oder zur falschen Häufigkeit und endet mit einer geschädigten Hautbarriere. Hier erfahren Sie, wie diese drei Säurefamilien wirken, welche zu Ihrer Haut passt und in welchem Rhythmus Sie sie anwenden sollten.

Warum peelen, und warum chemisch?

Die Epidermis erneuert sich in etwa vier Wochen, mit zunehmendem Alter langsamer. Wenn sich abgestorbene Zellen an der Oberfläche ansammeln, wirkt die Haut fahl, das Hautbild uneben, und die Poren verstopfen. Ein chemisches Peeling löst die Verbindungen, die diese Zellen festhalten, ohne zu reiben. Anders als mechanische Peelings wirkt es gleichmäßig und verletzt die Hautoberfläche nicht.

Die koreanische Hautpflege hat diese Logik weiter getrieben als andere: niedrige Konzentrationen, praktische Formate (getränkte Pads, tägliche Seren) und Formeln, die die Säure mit beruhigenden Stoffen kombinieren. Das Ziel ist kein spektakuläres „Peeling", sondern eine leichte, regelmäßige Exfoliation.

AHA, BHA, PHA: die drei Familien erklärt

AHA: das Oberflächenpeeling

Alpha-Hydroxysäuren (Glykol-, Milch-, Mandelsäure) sind wasserlöslich und wirken an der Oberfläche der Epidermis. Sie glätten das Hautbild, beleben die Ausstrahlung, mildern oberflächliche Flecken und feine Linien. Ihre Intensität hängt von der Molekülgröße ab: Glykolsäure, die kleinste, dringt schnell ein und reizt stärker; Mandelsäure, die größte, ist am sanftesten. AHA machen lichtempfindlich: Sonnenschutz am nächsten Tag ist unverzichtbar.

BHA: das Porenpeeling

Die Beta-Hydroxysäure ist Salicylsäure. Sie ist fettlöslich und kann daher den Talg durchdringen und das Innere der Pore reinigen. Das ist die Säure für Mitesser, Komedonen und Misch- bis fettige Haut. Sie wirkt zudem entzündungshemmend, was bei unreiner Haut nützlich ist. In Europa ist sie in Kosmetika auf 2 % begrenzt, und koreanische Formeln liegen oft deutlich darunter.

PHA: das Peeling für empfindliche Haut

Polyhydroxysäuren (Gluconolacton, Lactobionsäure) sind größere Moleküle, die weniger eindringen und sanfter peelen. Sie haben zusätzlich eine feuchtigkeitsspendende und antioxidative Wirkung. Eine Studie über zwölf Wochen zeigte keinen Wirksamkeitsverlust bei Zeichen der Hautalterung gegenüber einem klassischen AHA, bei weniger Reizung. Das ist der Einstieg für reaktive Haut, leichte Rosazea und alle, die Säuren nie vertragen haben.

Welches Peeling für Ihre Haut?

• Misch- bis fettige Haut, sichtbare Poren, Mitesser: BHA zuerst, eventuell kombiniert mit einem PHA oder einem sanften AHA. Das Medicube Zero Pore Pad vereint BHA und PHA auf einem doppelseitigen Pad: Die strukturierte Seite peelt, die glatte Seite poliert. Das Pad-Format ist praktisch und gut dosiert für die regelmäßige Anwendung.
• Normale Haut mit unebenem Hautbild: eine niedrig dosierte Kombination aus AHA + BHA. Das Zero Pore Pad 2.0 verbindet Milchsäure und BHA mit Panthenol, für eine Glättung der Oberfläche mit weniger Spannungsgefühl.
• Haut, die ein sehr sanftes tägliches Peeling möchte: Das numbuzin No.3 Skin Softening Serum ist ein Serum, kein Pad: ein niedrig konzentrierter AHA-, BHA- und PHA-Komplex in einer milchigen Textur, die nicht brennt. Es fügt sich in die Abendroutine ein, bis hin zur täglichen Anwendung, wenn die Haut es verträgt.
• Fahle Haut, erste Zeichen der Hautalterung: ein AHA/BHA als Kur. Die Dr.Melaxin Peel Shot Ampoule ist konzentrierter als ein Serum, an zwei oder drei Abenden pro Woche anzuwenden, im Wechsel mit beruhigenden Abenden.
• Empfindliche oder reaktive Haut: PHA allein, zu Beginn einmal pro Woche. Wenn selbst PHA Rötungen verursacht, braucht die Haut vorerst kein Peeling; konzentrieren Sie sich mit unserer Auswahl für empfindliche Haut auf die Barriere.

Alle unsere Referenzen finden Sie in der Kollektion AHA/BHA/PHA Peelings sowie unsere gezielte Pflege bei Akne und Poren.

Wie oft sollten Sie peelen?

Das ist die wichtigste Frage und die, bei der man sich am häufigsten irrt. Der richtige Rhythmus hängt von Produkt und Haut ab, aber einige Richtwerte gelten für alle.

• Zum Einstieg: ein- bis zweimal pro Woche, abends, zwei Wochen lang. Achten Sie auf: keine anhaltende Rötung, kein Spannen am nächsten Tag, kein Gefühl von „dünner Haut".
• Im Dauerbetrieb: zwei- bis dreimal pro Woche bei einem Pad oder einer Ampulle; bis zu jeden Abend bei einem sehr sanften Serum wie dem numbuzin No.3, wenn die Haut es verträgt.
• Das Alarmsignal: Haut, die seltsam glänzt, auf alles mit Rötung reagiert, bei Wasserkontakt brennt. Das ist eine durch übermäßiges Peelen geschädigte Hautbarriere. Setzen Sie alle Peelings zwei bis vier Wochen aus und hydratisieren Sie mit Ceramiden.

Haut muss nicht täglich gepeelt werden, um rein zu sein. Ein Rhythmus von zweimal pro Woche, über Monate beibehalten, bringt bessere Ergebnisse als ein tägliches Peeling, das nach drei Wochen aufgegeben wird, weil die Haut reagiert.

Die Fehler, die die Hautbarriere schädigen

• Säuren stapeln. Ein AHA/BHA-Pad, dann ein Peeling-Serum, dann ein Säure-Toner: drei Peelings an einem Abend. Ein Peeling-Produkt pro Abend reicht.
• Peelen und Retinol am selben Abend. Beide regen die Erneuerung an; zusammen reizen sie. Wechseln Sie die Abende ab.
• Geschädigte Haut peelen. Sonnenbrand, Ekzem, anhaltende Rötungen, schälende Haut: Warten Sie, bis sich die Haut erholt hat.
• Sonnenschutz vergessen. AHA erhöhen die UV-Empfindlichkeit für mehrere Tage. Ohne LSF am nächsten Tag tauschen Sie Ausstrahlung gegen Flecken. Unser Ratgeber zur koreanischen Sonnencreme hilft Ihnen, eine zu wählen, die Sie gern täglich tragen.
• Nach dem Gefühl urteilen. Ein Peeling, das stark brennt, ist nicht wirksamer; es ist zu stark für Sie. Ein leichtes Kribbeln für einige Sekunden ist akzeptabel, Brennen nicht.

So integrieren Sie ein Peeling in die Abendroutine

Nach der Reinigung auf trockener Haut das Peeling (Pad, Serum oder Ampulle) auftragen, Augenpartie und Lippen aussparen. Eine Minute warten, dann ein beruhigendes Serum (Centella, Niacinamid) und zum Abschluss eine Feuchtigkeitscreme, an Peeling-Abenden reichhaltiger als sonst. An den folgenden Abenden die Routine auf feuchtigkeitsspendende und beruhigende Pflege beschränken. Morgens Sonnencreme.

Rechnen Sie mit zwei bis vier Wochen für ein glatteres Hautbild und einen strahlenderen Teint, acht bis zwölf Wochen für einen sichtbaren Effekt auf Poren und oberflächliche Flecken.

FAQ: AHA, BHA, PHA Peelings

Kann man AHA und BHA zusammen verwenden?

Ja, in einer dafür entwickelten Formel (wie kombinierten Pads) oder im Wechsel. Vermeiden sollten Sie, mehrere separate Peeling-Produkte am selben Abend zu schichten.

Sind chemische Peelings für empfindliche Haut geeignet?

Ja, vorausgesetzt Sie wählen ein PHA oder ein sanftes AHA (Mandelsäure, niedrig dosierte Milchsäure), einmal pro Woche, und hören auf Ihre Haut. Niedrig konzentriertes BHA wird auch von vielen reaktiven, unreinen Hauttypen gut vertragen.

Muss man ein Peeling-Pad abspülen?

Nein, koreanische Pads sind dafür gemacht, wie ein Toner auf der Haut zu bleiben. Spülen Sie nur ab, wenn ein Brennen auftritt.

Chemisches Peeling oder Rubbelpeeling?

Das chemische Peeling ist gleichmäßiger und weniger aggressiv zur Hautoberfläche. Grobe Rubbelpeelings erzeugen Mikroverletzungen; wenn Sie an einem Rubbelpeeling hängen, reservieren Sie es für den Körper.